小顔たるみに効果あった顔ヨガ後半&今日のコーデ&効果実証プラセンタ(管理人写真あり)

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こんにちはーヽ(=´▽`=)ノ

遊びに来てくださってありがとうございます。

ぼちぼちとランキング投票してくださる方も増えてきて

お役に立てているかなと嬉しいです♡

 

では今日はフェイスヨガ後半です。

 

前回も載せましたがまず最初にくちゃくちゃぱーをしてくださいね。

一応今日も載せておきますね。

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これは顔の筋肉をほぐす準備運動みたいなものになります。

 

 

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その上で…今日のポーズはまずにっこりスマイル…

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鏡を見ながら下がってる方の頬をつついて

脳に「ここだよ!ここを上げるんだよ!」って教えてあげてくださいね。

そのうち力をどういれれば均等にあがるか分かるようになってきます。

個人的にこれは顔全体にとても簡単で効果があると感じます。

 

次はお団子ロック…

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下唇を下の歯にかぶせると口角が下がったり

上の歯が見えなくなったりしますが

全力で(笑)上の歯を見せて口角をあげてくださいね。

これもすごく効くと思います。

顔痛くなります…(^_^;)

 

次はこめかみリフト…これかなり変顔です(;´∀`)

ほうれい線を薄くする(消える)ポーズです。

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大事なのは指先を伸ばすこと(手が多少開いても伸ばすほうが大事)

ほうれい線が薄くなったり消える位置を探して引っ張ること

(ただしこの時に目尻に余計なシワを生まないこと)

舌を出しっぱなしにして、根こそぎ出すイメージで

思い切りやること!です。笑

 

これは絶対効果があります。

私は4回フェイスヨガを習ったのですが毎回出てきました。

多分ほうれい線には絶大な効果があるのでは?と睨んでますが。

あと舌を出すことで顎も引き締まります。

 

 

今日最後に載せるのはまゆあげです。

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実際にやってるところを見ないと漫画ではちょっと分かりにくいかも…

これは手で上に引っ張っているので目を細める時は抵抗を感じると思います。

その効果で個人的に上瞼の引き締めにすごく威力があると思います。

 

全部終えたら前回と同じくムンクで締めくくります。

004

こちらは運動後に行うストレッチみたいなものです。

 

今日と前回で全部で8個のポーズを載せました。

順不同で構いませんが最初はくちゃくちゃぱー、

最後はムンクを必ずやってくださいね。

 

前回私はお風呂あがりにやってますって書きましたが

先生に顔の寝癖を取るのに朝もいいよって聞いて

一昨日から朝と夜とやるようにしています。

 

最初に書きました「無」の顔…

これは無意識でする顔なのでなかなか治らないんですよね。

で、私は昔眉間にしわがあったんですよね…

多分当時は辛いことが沢山あったので

無の顔でいつも苦しそうな顔をしてたんでしょうね。(;´∀`)

 

それをリセットするのがフェイスヨガです。

絶対効果がありますから、まず1週間頑張ってみてくださいね。

 

毎回書いていますが、これらは私が習っただけのもので

講師ではありません。

万が一間違ってたらご容赦くださいね。

 

正しいものをご自分で確認したい方は書籍をどうぞ☆

DVD付なので動きや呼吸が分かります。

 

 

ところで先日コチラのプラセンタのレビューを載せましたが…

 

あと数日で全部飲み切るという現在は…

めちゃくちゃお肌の調子がいいです。

多分フェイスヨガとダブル効果。

 

ビフォー写真がないのですが最近はこんな感じ…

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ツルツルになって来ました。

この写真は別に光で飛ばしたり加工していません。

 

しかし下睫がありませんね…(;´∀`)

まつ毛美容液頑張ります☆

 

 

もう一つのブログとかぶりますが、今日のコーデ載せておきます♡
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イーザッカマニアストアーズさんのリブニットにsoulberryさんの

ツイードワンピ…

それにニットワンピを重ね着しています♪

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足元は北欧柄レギンスです。

このリブニット全然チクチクしません。

送料込千円だったわりにホント良い子です。

 

 

今日のアイテムはコチラ。




もう売り切れ多めです(ノ∀`)

soulberryさんの服同士は重ね着とか着回しがしやすくて大好きです。

どんな好きな服を着てオシャレをしてても肌がぼろぼろだったり

顔がむくんでたりすると気持ちしょんぼりなので

一時しのぎではない美容をあれこれ試しています。

 

高い化粧品を買ったりエステに通うのではなく

自分自身で試してだれでもできる事を

このブログでお伝えできればなーと思っています。

 

ではーヽ(=´▽`=)ノ

 

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